بابا کم فاميل فاميل کنين ..!!! يه مطلب درمورد ازدواجهاي فاميلي خوندم گفتم بد نيست بزارم شماهم بخونين .

**

در کشور ماهر سال40 هزار کودک عقب مانده ذهني .معلول واستثنايي متولد مي شوند(( ماشاالله) که از ازدواجهاي فاميلي درابتلاي به اين اسيبهانقش بسزايي دارد.از حدود100 ازدواج فاميلي10 کودک عقب مانده مي باشد.درصورتيکه از هر 100ازدواج غير فاميلي فقط 2 کودک عقب مانده ذهني هستند.بالاترين امار ازدواج هاي فاميلي در جهان مربوط به ايران است.در ازدواجهاي فاميلي احتمال ابتلاي کودکان به 2500نوع بيماري ارثي وجود دارد.

 چاق و ناباروري :

محققان به تازگي اعلام کردند.لاغري يا چاقي بيش از حد مردان درکيفيت وکميت اسپرم ها و باروري انها تاثير گذار است.مثلا ميزان اسپرم هاي يک مرد خيلي چاق 36 درصد کمتر و ميزان اسپرم هاي يک مرد لاغر24 درصد کمتر از اسپرم هاي مرد با وزن معمولي وطبيعي است .

دريک مطالعه حدوده1600مرد جوان مورد بررسي قرار گرفتندو معلوم شد اندام لاغرويا چاق يک مرد در توليد هورمون هاي مردانه وتعداداسپرم هاي او اثرگذار بوده است.

به طور کلي سوءتغذيه ولاغري يا چاقي بيش ازحد تعادل هورمون هاي بدن را به هم ميزند وهمين اختلال بر ميزان اسپرم هاتاثير مي گذارد.مثلااحتمال قاعدگي هاي نامنظم و ناباروري در زنان چاق بسياربالاست.پس بهتر است براي داشتن وزن مناسب باقدخودبيشترتلاش کنيم.!!

افزودن نمک زيادبه غذا:

بسياري ازافرادبدون چشيدن غذابه ان نمک اضافه ميکنند .اين قبيل افرادتصورمي کنند که تميال زياد انها به مصرف نمک به علت نياز بدنشان به اين ماده است.درحالي که علاقه وتمايل به مصرف بعضي موادغذايي فقط به علت عادت به خوردن اين مواداز زمان کودکي است .

لذااصلاح عادت غذايي يکي ازشروط لازم براي حفظ سلامتي انسان ميباشد.

يکي از وظايف نمک نگهداري اب در بدن است بنابراين مصرف نمک زيادموجب جمع شدن اب در بدن و ايجاد ( ورم ) مي شود که اين امرموجب افزايش وزن خواهدشد .

مصرف نمک زياد بخصوص براي افرادي که مبتلابه افزايش فشارخون هستند.باعث بالارفتن ان ودر نتيجه نامساعدکردن زمينه براي ابتلاي بدن به عوارض قلبي وعروقي ميشود.البته سديم موجود درنمک طعام براي حفظ سلامت انسان ضروري است .!!ولي بايد توجه داشت که دربيشتر مواد غذايي سديم کم وبيش موجود است مثل:شير"گوشت"پنير"مرغ"حبوبات"غلات"وساير موادخوراکي بدون انکه به انهانمک اضافه کنيم مقداري سديم دارند.باتوجه به اين مساله وچون معمولا به هنگام طبخ غذا به ان نمک اضافه مي کنيم ديگر لزومي به استفاده ان درسرسفره نيست .

مصرف بلافاصله ي چاي بعد از وعده ي غذايي :

چاي داراي ماده اي به نام تان است مه با اهن ترکيبي به نام تانات اهن ايجاد ميکند که مانع جذب اهن وموجب دفع ان از بدن ميشود.اهن يک ماده ي مغذي استکه جذب ان در دستگاه گوارش مشکل است وبه مقدار اندک جذب ميشود عوامل مختلفي مانع جذب اهن غذا وباعث دفع ان ازبدن مي شوند.ازجمله: نوشيدن چاي بلافاصله بعداز غذا.بنابراين احتمال کمبود اهن در بدن وکم خوني ناشي از فقراهن بخصوص در گروهاي اسيب پذير مانند کودکان و نوجوانان به ويژه دختران وخانومهاي باردار وسالمندان زياد است.

چای حاوی یک عمل ضدویتامین B1 است ومانع استفاده بدن از ویتامین B1(تیامین) می شود.. ویتامین B1 در حفظ سلامت اعصاب موثراست وکمبود ان موجب اختلالات عصبی در انسان میشود.

بنابراین مصرف چای بافاصله ی کوتاه بعداز غذا یا همراه باان می تواندانسان رادر معرض کمبود اهن ونیز کمبود ویتامینB1 قرار دهد.بخصوص اگز اهن و ویتامینB1 در غذای انسان کافی نباشد.این اختلال شدید تر خواهد بود .

3 تا زنگ موبايل شاد و زيبا

براي اون دسته از دوستاني که زنگ موبايل شاد دوست دارن ..!!!! 

دانلود در ادامه ...

ادامه مطلب...

3 تا زنگ موبايل خارجي براي دانلود با فرمت MP3

دانلود در ادامه ...

ادامه مطلب...

کليپ عروسي بسيار پر درخواست که فکر کنم تو لبنان برگزار شده

اين عروسي تو طبقه دوم يه تالار برگزار شده و وسط عروسي تالار خراب ميشه و زير پاي کساني که در حال رقص بودن خالي ميشه

بعضي ها ميگن اين عروسي تو روز عاشورا برگزار شده و لي خوب من نمي دونم راسته يا نه . . . ! ! !

دانلود به همراه عکس کليپ با لينک مستقيم در ادامه ...

ادامه مطلب...

ديکشنري انگليسي به فارسي بسيار قوي با فرمت جاوا

فکر نکنم ديکشنري جاوا از اين قوي تر وجود داشته باشه

دانلود در ادامه ...

ادامه مطلب...